Thứ Năm, Tháng Năm 23, 2019

Chăm sóc sức khỏe

Tư vấn và cung cấp những thông tin hữu ích giúp bạn chăm sóc sức khỏe tốt hơn cho bản thân và gia đình.

Chỉ cần 2 ly mỗi ngày, mỡ bụng tức thì được đánh tan

Ngoài việc khiến bạn trở nên khổ sở khi lựa chọn quần áo, tự ti khi giao tiếp, lớp mỡ bụng nằm sâu dưới da còn có nguy cơ gây ra các căn bệnh...

Cơ bắp to không có nghĩa là cơ bắp khỏe

Hình ảnh những vận động viên thể hình cơ bắp cuồn cuộn luôn là nguồn động lực thôi thúc nhiều người đến phòng gym mỗi ngày. Tập luyện, cơ bắp cuồn cuộn, bụng 6...

Thiết bị tí hon này sẽ giúp bạn tập gym ở mọi lúc, mọi...

Có thể bạn đã nghe đến phương pháp tập luyện "isometrics workout", về cơ bản, đây là cách tập chú trọng vào cường độ hơn là số lượng. Ví dụ như một bài tập...

Chế độ ăn kiêng DASH Diet là gì và tại sao nó được cho...

Chúng tôi đã tìm hiểu những đặc tính của DASH Diet và muốn chia sẻ cùng bạn lý do vì sao đây được gọi là một trong những phương pháp ăn kiêng hiệu quả...

Nếu bạn chăm chỉ tập gym mỗi ngày, đây là những thực phẩm dành...

Ngày nay, khi gym đã trở thành một lối sống, việc tập luyện kết hợp ăn uống đang ngày càng được nhiều người quan tâm hơn. Mùa xuân đến kéo theo sự sinh sôi...

Giảm đau lưng hiệu quả cho dân văn phòng bằng 5 bài tập đơn...

Công việc nhiều, tính chất công việc nên dân văn phòng thường xuyên phải ngồi một tư thế trong thời gian dài khiến họ mắc phải chứng mệt mỏi, đau ê ẩm và mỗi...

Đôi vai to khỏe vạm vỡ nhờ bài tập Shoulder Press

Thông tin bài tập Loại bài tập: Sức mạnh Cơ tác động chính: Cơ vai (Shoulder)Cơ phụ: Cơ tay sau (Triceps) Sử dụng tạ đòn (Barbell) Phát triển cơ phức hợp (Compound) Cấp độ: Cơ...

10 mẹo đánh lừa cơ thể giúp cuộc đời “nở hoa” ai cũng cần...

1. Bạn không muốn hắt hơi? Dùng tay nhấn lên mũi Khi bạn kích thích da trên mũi, não sẽ nhận được một tín hiệu cảnh báo và chấm dứt các phản xạ, bao gồm...

Thế nào là siết cơ và xả cơ ?

Hiện có nhiều bạn mới chơi thể hình cũng như tập lâu rồi vẫn không rõ các khái niệm xả cơ và siết cơ là như thế nào ? Có một số thì hiểu...

Tại sao nên tập luyện thể dục thể thao mỗi ngày

Tại sao nên tập luyện mỗi ngày Để bạn có động lực cho việc tập luyện thể thao mỗi ngày. Giảm cân Blog thực hiện bài viết phân tích “tại sao phải tập luyện mỗi...

TIN MỚI NHẤT